fitness body types 12 Variantes de Zancadas y Sentadillas, 12 Lunge and Squats Variant

Si las sentadillas se han convertido en un ejercicio clásico es porque presenta grandes beneficios para todo el tren inferior, pero además sirve para recuperar la movilidad que vamos perdiendo por culpa de los días en la oficina.
Las zancadas o lunge son un gran movimiento que podemos realizar sin equipamiento alguno para trabajar, en su forma más básica, el tren inferior del cuerpo. Sin embargo, también proponemos incorporar algunas variaciones del mismo para trabajar donde quiera que te encuentres, mucho más que glúteos y piernas.

En este video les traemos 12 variantes de estos 2 ejercicios super completos.

Modelo:
• Roy (Instagram: @rbnfitness_)
Música:
• Deflo x Lliam Taylor - Spotlight ft. AWA [NCS Release]
• 2SCOOPS - Donuts [NCS Release]

No te pierdes perder nuestro vídeo de 12 Variantes de Zancadas y Sentadillas, 12 Lunge and Squats Variant, te invitamos a que te quedas hasta el final.

fitness body types 12 Variantes de Zancadas y Sentadillas, 12 Lunge and Squats Variant
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People & Blogs	Upload TimePublished on 19 Sep 2018

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